1月ダイエット結果

結果

多分、そんな変化がない。。

77.5kg →77.0kg（体脂肪率も変化なし）

考察

個人的には、糖質カットを試みている。ゴハンやパンなどを昼のみにして

他は野菜やおかずなどを食べるようにしている。

ただ、忙しくてジョギングなどが疎かになってきた。。

あと、活量計便利だけど電池が2週間も持たない（持つけど、通信できないからアプリに取り込めない。。データは2週間デバイスに持つことができる用だから放置しているけど）

来月目標

75kgかな。食事も慣れてきた。