結果 多分、そんな変化がない。。 77.5kg →77.0kg（体脂肪率も変化なし） 考察 個人的には、糖質カットを試みている。ゴハンやパンなどを昼のみにして 他は野菜やおかずなどを食べるようにしている。 ただ、忙しくてジョギングなどが疎かになってきた。。 あ…

太った原因 もともと、大学入学当初は60キロ（一番やせていた時は55キロ）が、 大学→大学院→社会人3年目を得て、65キロ→72キロ→80キロと2次関数位の勢いで増量している。。 明らかに、食事・運動・生活の3つがどれもできていないのが原因だと思う。 食事：そ…